Високото кръвно налягане ( артериалната хипертония) е хронично заболяване,
при което се регистрира повишено кръвно налягане в артириите. Сърцето е
принудено да извършва по - голяма работа, за да поддържа нормалната
циркулация на кръвта през кръвоносните съдове. Хипертонията е един от най -
разпространените здравословни проблеми в света. Наричат го „ тихият убиец“,
защото често протича безсимптомно и бавно уврежда прицелни органи - сърцето,
мозъка, бъбреците, периферните съдове, зрението.
В света 20 % от възрастното население страда от хипертония. В България
хипертониците са около два милиона, като адекватно лекувани с постигнат
контрол са 38%. Артериалната хипертония е водещият глобален риск за смъртност
( 9,4 милиона отнети човешки живота по света годишно). Тя е причина за мозъчен
инсулт, миокарден инфаркт, сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност,
внезапна сърдечна смърт, дисекация на аортата, ритъмно - проводни нарушения,
( аритмия ), периферносъдови заболявания. Добрата новина е , че можем да и
противодействаме с правилни навици и ако е необходимо, с подходящо лечение.
Защо се появява високото кръвно налягане ?
Причините са различни и много често се комбинират:
наследсвена предразположеност
над нормено тегло и липса на движение
консумация на прекалено много сол и мазнини
тютюнопушене и алкохол
стрес и недоспиване
При артериалната хипертония, първо трябва да сменим начина си на живот. Ето
няколоко лесни и ефективни съвета ( препоръки ): Яжте здравословно; повече
плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти, по-малко сол / по -малко от 3 грама
на ден/. Движението е живот. За здраве и тонус е необходимо пони 30 минути на ден
умерено физическо натоварване - бързо ходене, плуване и каране на колело.
Следете собственото си тегло. 25 % от населението в България са с наднормено
тегло. Хората с наднормено тегло живеят по-кратко. Дори няколко свалени
килограма могат да помогнат.
Намалете и спрете цигарите и ограничете алкохола. Така ще намалите риска не
само от високо кръвно налягане, но и от сърдечно съдови заболявания.
България остава водеща в световните статистики за смъртност и заболеваемост от
м о зъ чен и н су л т . А р т е р и а л н а т а хи п ер то н и я е ш е ст пъти п о -ч ест а при л и ц а т а със затлъстяване.
Намалете стреса: достатъчен сън , спокойни занимания и почивка са толкова
важни, колкото и храната. Дълголетието зависи от доброто настроение, смеха, чувство за хумор.
Ако промяната на навиците не е достатьчна за нормализиране на кръвното
налягане се обръщаме към лекар.
Европейската асоциация по кардиология определя 130 / 85 , 139 / 89, като високо
нормално /гранично/ кръвно налягане.
Промяната на начина на живот най-често има ефект при високо кръвно налягане.
При измерване на RR 140 / 90 , определено трябва да се отиде на лекар. Лекарят
може да предпише лекарства, които да помогнат за контрола на кръвното налягане.
45% от хипертониците у нас контролират високото си кръвно налягане.
Това е резултат от правилните грижи, редовно и продължително лечение, както
на дисциплината и положените усилия от пациентите. Контролът на кръвното
налягане у дома е от съществено значение за превенцията на риска от усложнения.
Така можем да следим, дали усилията ни дават резултат и да обсъдим данните с
личния си лекар или с кардиолог. Целта на провежданото лечение е кръвното
налягане да стане под 140 / 90. За хората под 65 годишна възраст оптимална цел е
130 / 80. Изключение при пациенти над 65 годишна възраст целта е 130-139 / 80, за
да се предотвъртят мозъчно - съдови усложнения.
Хипертонията е сериозен, но управляем проблем. Колкото по-рано бъдат взети
мерки за профилактика, толкова повече години живот без инфаркт, инсулт и други
инвалидизиращи усложнения печели пациентът. Препоръчва се кръвното
налягане да се контролира всяка година от кардиолог. Борбата с високото налягане
започва от нас самите с малки, но постоянни стъпки всеки ден.
Д-р Теодор Тодоров - специалист „Кардиология“
„Диагностично-консултативен център II Пловдив“ ЕООД
