E-mail за връзка: plovdivskinovini@gmail.com

Петък, 19 Май 2017 20:45

Сексът, храната и обезболяващите са най-честите причини за главоболие

 

 

1. Може да не ви се вярва, но е факт: колкото повече обезболяващи гълтате, толкова по-висок е рискът именно те да предизвикват главоболие. Нашият организъм изработва собствени “аналгетици” - специфичните хормоноподобни вещества ендорфините и енкефалините. Ако прекалявате с лекарствата, те потискат тези антиболкови структури и възниква главоболие. Ще ви помогнат методиките за релаксация, масажът на шията и раменната област, медитацията, йогата, дихателните упражнения.

 

 

2. За съжаление много наистина ефективни лекарства могат да станат причина за хронично главоболие. Ето кои:

- за сърце - нитроглицерин, верапамил, изосорбид и техните производни;

- хормоналните - кортикостероидите (преднизолон, хидрокортизон) и естрогените, които влизат в състава на противозачатъчните средства и препаратите на хормоно-заместителната терапия в периода на климакса;

- понижаващите кръвното налягане - каптоприл, метопролол, нифедипин и съдържащите го комплексни препарати аделфан, раунатин и др.;

- нестероидните противовъзпалителни - диклофенак, ибупрофен, индометацин, напроксен.

 

3. При някои хора главата започва изведнъж да боли силно в най-неподходящия момент - по време на секс, особено в момента на кулминацията. Специалистите наричат този проблем “оргазмено главоболие”. Мъжете страдат три пъти по-често от този синдром. Причината най-често се крие в повишеното кръвно налягане и ранната атеросклероза на мозъчните съдове. По време на половия акт, както е известно, кръвното налягане скача, съдовете се разширяват, пулсът се учестява и кръвотокът към главата се засилва. Ако изпитвате често “болка по време на любов”, се обърнете към невролог, за да проверите състоянието на мозъчните кръвоносни съдове. Иначе може да ви помогне чаша силен сладък черен чай 10 минути преди срещата, един грейпфрут, може и няколко стръкчета свеж магданоз. 

 

4. Храната като провокатор. Най-върлите провокатори на главоболието са кафето и шоколадът. Ако организмът не получи навреме поредната порция, веднага “отмъщава” с пристъп на главоболие. Това е т.нар. абузусно главоболие, което, както и при махмурлука, провокира болките заради “недоволния” център на удоволствието в мозъка. Много хора реагират с пулсиращо главоболие на специфичните белтъчини, наречени биогенни амини, като най-известната от тях е тираминът. Тези вещества се съдържат в скъпите сирена, оцета, горчицата, майонезата, пушеното свинско, целината, соята, ананасите, авокадото и сливите. В много случаи хранителната добавка натриев глутамат провокира главоболие. Добавят я за подобряване вкуса на бульона на кубчета, разтворимите супи и комплексните подправки. Някои хора са склонни към хранителни алергии, поради което страдат от главоболие към... колбаси. Варените колбаси, кренвиршите, шунката съдържат нитрит, който им придава приятния розов цвят. Нитритът може да предизвика при чувствителните хора силно, пулсиращо главоболие в слепоочието. 

 

5. Депресията. Понякога единствената проява на психо-емоционалния срив е именно главоболието. Това са т.нар. психогенни болки, като от тях страдат основно тревожно-мнителни хора, ипохондриците и леко възбудимите холерици. Около 70% от тези пациенти са жени. При 68% от пациентите с психогенни болки пристъпът започва в средата или края на работния ден. При 19% болката възниква още от сутринта и не преминава от прием на аналгетици. По принцип “нервните” болки в главата са пробождащи, тъпи, усещането е, че се разливат по цялата глава - възникват ту в слепоочието, ту в тила, ту някъде вътре. Повишава се раздразнителността и уморяемостта. Болните се оплакват от “общ дискомфорт в главата”, който им пречи да си съберат мислите и да се съсредоточат, плюс усещането за тревога. Друг вариант на психогенните болки е свързан с посттравматичния синдром, които могат да възникнат при напълно здрав човек като следствие от остро нервно напрежение, тъга, стрес, уплах. 

 

6. Работното място. Ние рядко си даваме сметка в какви условия работим. Уж офисът е изчистен, климатикът работи, а надвечер главата е като чугунена. И не само от умора. Виновна за това е хипоксията, т.е. недостигът на кислород при излишък на въглероден двуокис. Колкото на по-висок етаж е домът или офисът ви, толкова по-малко кислород има в него. Смята се, че хипоксичните прояви постоянно се наблюдават при тези, които живеят и работят над стандартния шести етаж. Какво да предприемете? Насищайте въздуха с отрицателни йони. Може да си купите йонизатор на въздуха, може да си сложите полезни растения като папрат или вечно зелените хвойна, или декоративна бяла ела. И още: занимавайте се с дихателна гимнастика, подходящи са техниките ци гун. 

 

7. Неудобните обувки и чанти. Вероятно ще си кажете: къде е главата, къде - краката? Причината е в кръвообращението. Заради неудобни обувки се нарушава оттокът на венозната кръв. И като следствие страда процесът на кръвообращението като цяло. В крайна сметка застоят на кръв в стъпалата и прасците на краката води до нарушаване храненето на мозъчните тъкани с кислород и оттам - спазми в малките кръвоносни съдчета. В този случай можете да премахнете главоболието с масаж на стъпалата и разпускащи бани за краката. А натъпканата чанта с тънки дръжки, клатушкайки се на рамото, може да притисне кръвоносните съдове в областта на ключиците и шията, което предизвиква напрежение в мускулите и микроспазми. Това също може да доведе до главоболие.

 

Яна БОЯДЖИЕВА /zdrave.to

banner728