E-mail за връзка: plovdivskinovini@gmail.com

Alfa
Четвъртък, 03 Август 2017 15:07

Кога и как да пиете вода, за да отслабвате

Водата е в основата на нашия живот: • 79% бъбреци • 72% мускули • 73% сърце • 85% кръв • 83% белите дробове • 90% мозък Често дори бъркаме глада с жаждата, така че вместо храна се нуждаем чаша вода. Ако не пием достатъчно вода, телесните функции могат да се нарушат. За да отслабнете, следвайте тези правила, защото водата гори калории.

5 начина, по които трябва да се пие вода: • 250 мл. вода на празен стомах след събуждане • 250-500 мл. един час преди закуска • 100-200 мл. след всяка чаша чай или кафе • 250-500 мл. 20 минути преди хранене • 300- 600 мл. два часа преди лягане В началото, може би по-често ще ходите до тоалетната, но с времето ще свикнете с този график и вашият организъм ще се нормализира.